DICAS DA ANA

Mundo Dibe

O que É MUNDO DIBE?

Toda segunda-feira postarei alguma dica de tudo o que faz parte do meu mundo - 🌍✌️👸🌟 #MundoDibe A pedidos de várias pessoas que se interessam em saber o que gosto de usar, fazer, dançar, ouvir, ler, comer, malhar... Enfim, resolvi então compartilhar com vocês um pouquinho das coisas que fazem parte do meu dia-a-dia: os meus hábitos, minhas manias, desejos, vontades, curisosidades... 🙈🙊 Contarei com mais detalhes a minha vida! 😝 #DicasDaAna 🙋💗 #SegundaAna Espero que gostem! 😉 Bjokas! 💋.

COMIDA SAUDÁVEL: FRANGO AO CURRY

DICA # 23

🌎👸🏼⭐️✌️ Ei galera! A partir de agora na #SegundaAna ✨ vou dar também dicas de algumas receitas minhas para quem gostar e quiser fazer, levando uma vida mais leve e saudável! 🌯🍅🍆🌽🌶🍠🍓🍇🍎 E juntamente farei uma breve pesquisa sobre determinado alimento para explicar direitinho o seu benefício para a nossa saúde. 😄❤️ A #DicadaAna 🙋🏼💗 de hoje é super indicada para a quinta refeição - a penúltima do dia - justamente naquela hora em que estamos reduzindo a quantidade de ingestão de carboidratos. 💥👈 O "Frango ao Curry com Brócolis" é rico em fibras e proteínas, sem falar no enorme bem que o Curry faz para o nosso organismo. 👉 Ele é a mistura de diversos temperos juntos e cada mistura pode resultar sabores diferentes. Entretanto, um denominador comum dessas misturas é o açafrão-da-terra, que é um grande anti-inflamatório. A curcumina, um poderoso agente anti-inflamatório, é 50 vezes mais potente que a vitamina C. A cúrcuma, outro tempero presente no Curry, diminui o inchaço das articulações, em especial para aqueles que sofrem de artrite ou de inflamações em tais locais. O uso regular da cúrcuma pode ajudar a reduzir os riscos da doença de Alzheimer e da demência. Isso acontece devido ao poder que a cúrcuma tem de identificar as chamadas placas amiloides que, em excesso, interferem nas sinapses cerebrais. O Curry é rico em antioxidantes que podem melhorar a aparência da pele e prevenir os efeitos negativos da exposição a longo prazo a poluentes ou fumaça. Outros ingredientes presentes no Curry, como pimenta e a própria cúrcuma, aumentam a imunidade do corpo porque são ricos em vitamina A, C e B6, que auxiliam as células a combater infecções. Sua ingestão regular auxilia no emagrecimento, pois possui uma variedade de aminoácidos e proteínas que ajudam a queimar células de gordura. Olha isso, gente!!! O Curry é tuuudo de bom para a saúde e, ainda por cima, melhora a aparência da nossa pele e ajuda a queimar a gordura no nosso corpo!👌🔝😉 Então, não podemos perder tempo! Vamos incluí-lo na nossa alimentação saudável! . . Segue a RECEITA para uma pessoa: ✔️ 100 gramas de Frango; ✔️ 2 "raminhos" de Brócolis, ✔️ 1 colher (de sopa) de Curry. Depois de cozinhar o frango cortado em cubinhos e temperado com um fio de azeite, alho e pouco sal, refogado com pouca cebola, acrescente o curry e um copo pequeno de água. Deixe ferver e, em seguida, coloque o brócolis. Em 10 minutinhos está pronto e fica uma delícia! 😉😋 Beijokas e boa semana pra todo mundo! 💋🙏 #DicasdaAna #vidasaudável #lifestyle #alimentação #curry #tempero #benefícios #saúde #tudodebom #euadoro #eumeamarro