DICAS DA ANA

Mundo Dibe

O que É MUNDO DIBE?

Toda segunda-feira postarei alguma dica de tudo o que faz parte do meu mundo - 🌍✌️👸🌟 #MundoDibe A pedidos de várias pessoas que se interessam em saber o que gosto de usar, fazer, dançar, ouvir, ler, comer, malhar... Enfim, resolvi então compartilhar com vocês um pouquinho das coisas que fazem parte do meu dia-a-dia: os meus hábitos, minhas manias, desejos, vontades, curisosidades... 🙈🙊 Contarei com mais detalhes a minha vida! 😝 #DicasDaAna 🙋💗 #SegundaAna Espero que gostem! 😉 Bjokas! 💋.

SOL: VITAMINA D E FILTRO SOLAR

DICA # 24

🌎👸🏼⭐️✌️ Ao contrário do que muitos pensam, com medo do câncer de pele, o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento do corpo. Por meio dos raios do tipo ultravioleta B, nosso organismo obtém a vitamina D e, com ela, melhora a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos. O sol é responsável por cerca de 90% da aquisição de vitamina D pelo homem, e os alimentos (como leite, gema de ovo, manteiga, peixes de água fria, shitake seco e óleo de fígado de bacalhau) respondem pelos outros 10%. Mas é claro que temos que usar filtro solar no rosto diariamente para evitarmos aquelas indesejáveis manchinhas na pele chamadas "Melasmas". Eu uso protetor todos os dias assim que acordo e reaplico à tarde novamente. 💥👈 E a minha dermatologista @crisgraneiro_dermato me indicou um filtro solar perfeito da marca francesa Vichy que sou apaixonada, não vivo sem! 😍 Vou dar a #DicadaAna 🙋🏼💗 hoje na #SegundaAna ✨ compartilhando essa maravilha que é o "Capital Soleil Clarify com cor FPS60". É indicado para todos os tipos de pele que tenham queixas ou propensão a manchas solares, tem poder clareador, protege e uniformiza imediatamente. Por ter cor de base que se adapta a 89% dos tons de pele, atenua áreas escurecidas do rosto. Contra os raios UVA, UVB e UVA Longo, o toque é super seco e é absorvido rapidamente. A pele fica super sequinha por algumas horas. Entre os ativos que compõem "Capital Soleil Clarify FPS60", estão: Mexoryl SX + XL, sistema de filtrante dos raios UVB/UVA/UVA Longo, que combate queimaduras solares e protege a pele contra os danos causados pelo sol, como manchas e rugas; PhE-Resorcinol 0,3%, que possui ação clareadora e micropartículas de sílica ultra secantes responsáveis pelo toque seco. E por ter cor de base é ótimo quando queremos sair "sem nada" de maquiagem, sabe? 🙈 Tratar e proteger ao mesmo tempo é sensacional! 😄A fórmula de Capital Soleil Clarify tem água termal de Vichy, não possui parabenos e é à prova de água. Não tem como não adorar! 😍 O preço sugerido: R$79,90 em qualquer farmácia. Tudo de bom!! 👌🔝 Beijos e uma abençoada semana a todos! 💋🙏💙 #DicasdaAna #sol #VitaminaD #cálcio #saúde #vidasaudáel #lifestyle #euadoro #eumeamarro Idosos e pessoas que não podem tomar sol com frequência são indicados a usar suplementos de vitamina D. É recomendado pegar sol no mínimo três vezes por semana, em média durante 15 a 20 minutos, sempre antes das 10 horas da manhã. Indivíduos muitos brancos devem tomar sol mais cedo e por cerca de 5 minutos. Já os de pele escura podem ficar ao sol por um tempo pouco maior. Além de fixar o cálcio nos ossos e, com isso, evitar a osteoporose, a vitamina D mantém o equilíbrio, evita quedas e dá mais vigor aos músculos. Portanto, galera, vamos tomar sol na hora certa e na quantidade ideal para não ficarmos com carência de vitamina D! ☀😎😉